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關節炎是一種非常嚴重的疾病, 可以影響到所有年齡的人。這種影響在骨骼和關節中都能感受到, 並造成高度的疼痛, 阻礙日常活動。

在你諮詢你的醫生之前, 藥物永遠不應該改變。有些藥物不能很快起作用, 所以在斷定沒有效果之前給他們時間是很重要的。如果你突然停止服用, 其他人可能會導致嚴重的戒斷症狀。

關節炎患者通過參加低衝擊力運動 (如游泳和散步), 在緩解疼痛方面取得了一些成功。如果您對運動有任何疑問, 請先諮詢您的醫生。

經常和經常運動是必不可少的控制關節炎的症狀。當你不運動, 你只會惡化你的關節炎的症狀, 因為缺乏使用會導致關節疲勞。你還可以通過每天的靈活性來確保在你的動作中保持盡可能多的範圍。

如果你患有慢性關節炎, 你可以找到緩解與針灸。針灸已被證明可以顯著緩解關節炎疼痛。只是要知道, 針灸不是一個即時的解決方法。要獲得有效和持續的止痛, 你需要致力於定期治療。

一些專業人士斷言, 吸煙會導致不靈活, 增加關節炎疼痛的幾率。雖然戒煙很難, 但思考它對關節炎的負面影響可能會有所説明。

放鬆和舒緩的音樂可以緩解一些關節炎症狀。疼痛的炎症和刺激很難處理, 但音樂可以放鬆你的身體, 緩解症狀。許多關節炎患者難以入睡;聽音樂, 讓你放鬆, 可以説明得到一個良好的睡眠。

如果關節炎發生在你的膝蓋上, 戴支架是有説明的。手術應該是最後的手段, 膝蓋牙套已經被證明可以減輕疼痛, 減少腫脹。你睡覺的時候可以穿一件。

瘦身。當你超重時, 疼痛和腫脹往往會導致。這意味著, 任何關節炎症狀都能讓人感覺更糟糕, 需要更長的時間來緩解。超重實際上給關節帶來了更多的壓力, 這也是導致這些耀斑上升的原因。體重減輕不僅可以降低疼痛的強度, 還可以延緩或防止它爆發的次數。
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讓別人知道!重要的是, 他們要明白你有關節炎, 它可能會對你產生負面影響。在處理這種疾病的時候, 會有這樣的時刻: 你的生活會顯得無比消極和煩人。這種變化會影響你的個性, 你周圍的人會注意到這一點。説明你自己和他們, 通過提供你的困難與關節炎相關的解釋, 他們最有可能以支援和善良的回應!

如果你記得遵循這些指導方針, 你可以繼續發展自己作為一個運動員, 而不會屈服于關節炎。關節炎可以有一個不好的方式來勸阻你的精神和身體, 但它是至關重要的, 繼續前進。目前有許多選擇可以緩解和消除這種痛苦的痛苦。保持你的頭高, 你的眼睛在地平線上。