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關節炎是一種影響世界各地數百萬人的疾病。每個人口群體都會受到影響, 並可能導致症狀, 從輕微的不適到危及生命的問題。無論患者的病例是嚴重的還是輕微的, 他 (她) 都可以採取適當的措施來治療, 也許可以緩解症狀。

遠離香煙煙霧, 如果你吸煙, 就戒煙。尼古丁可以減少你體內的血液流動量, 這可以暫時減少炎症。它還會導致關節損傷, 並將導致你的關節炎進展比不吸煙的人更快。

針灸對許多患有慢性關節炎的人很有説明。大多數專家都認為, 針灸可以緩解關節炎患者的疼痛、僵硬和其他困難。使用有效的技術, 以緩解你的關節炎症狀定期, 以確保你得到最佳的好處。

考慮芳香療法的治療效果作為另一種治療關節炎的方法。醫學研究表明, 芳香療法有助於放鬆人體的關節和肌肉, 進而有助於緩解關節炎和其他慢性疾病的疼痛和其他症狀。

當你吸煙, 你會有較少的靈活性, 和關節炎疼痛的機會。戒煙是非常困難的, 但如果你患有關節炎, 這是你為了健康必須做的事情。

養成每天做伸展運動的習慣。大多數關節炎患者的靈活性下降。開始每天的日常工作, 伸展你身體中的每一塊肌肉, 以保持你的靈活性, 避免失去它。從底部開始, 用腳, 慢慢地向上的身體, 給自己一個徹底的伸展。

得到物理治療師的説明。如果關節炎對你的生活有負面影響, 物理治療將有助於減輕疼痛, 減輕腫脹, 並提高你的功能能力。這可以通過實施鍛煉計畫來實現。堅持這個計畫, 這樣你就可以找回你的生活。
進一步了解
確保你有足夠的睡眠。當你睡覺的時候, 你的身體有時間積累能量和治癒, 這對關節炎患者來說是關鍵。如果你睡眠不足, 你的身體會比你更痛苦。你把房間弄得越黑, 就越容易睡覺。除了使您的房間變暗, 您應該關閉您的電腦和手機, 並將鬧鐘向牆壁, 以便這些設備上的 led 顯示幕不會干擾您的睡眠能力。關閉這些設備後, 不要立即進入睡眠狀態;睡覺前冥想或放鬆半個小時, 這樣你的大腦就能更容易地進入睡眠模式。

關節炎不需要接管你的生活。如果你覺得在活動中受到限制, 就該採取行動, 改變你的生活方式了。遵循這些想法, 説明減輕痛苦, 處理問題;然後, 你可以爬上一座山, 而不必回頭。