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由於大量的藥物聲稱可以治癒關節炎, 很難知道哪種治療方案最有效。對你來說, 一件好事是, 以下提示可以説明你做出更容易做什麼的決定。

嘗試一些低衝擊力的運動, 如游泳, 騎自行車和散步。這些都將有助於消除一些不適, 在你的關節是由關節炎引起的。問你的醫生你對運動是否有正確的感覺。

與一些醫療條件相反, 研究表明, 適度飲酒不會加重關節炎。事實上, 一些研究表明, 一些關節炎症狀可能會通過適度飲酒來改善。

從事瑜伽或冥想是一個偉大的方式來説明應付關節炎的症狀。放鬆你的身體是這些事情會對你做什麼, 它可以説明你更好地處理與關節炎相關的症狀。你至少需要每隔一天做一次瑜伽, 冥想應該每天至少做一次, 讓你享受最大的好處。

你吃什麼很重要。對一些沒有意識到自己有問題的人來說, 食物敏感性可能是一個觸發因素。記錄下你所消費的東西, 並注意你的症狀何時出現。你也許能夠準確地追蹤到是什麼原因造成的。

規劃未來!關節炎幾乎隨時都會開始打擾你, 所以當它發生的時候做好準備是很重要的。把工作分成小塊, 這樣你就可以在它們之間有適當的休息。一旦出現需要, 你也應該有一種立即結束任何特定活動的方法。

作為治療任何疲勞引起的疼痛, 要注意加熱。很多人在疼痛的時候會想到感冒治療, 但對於關節炎來說, 情況正好相反。如果你從疼痛中疲勞, 你一定要用熱墊來找回一些能量。

如果你患有關節炎, 需要執行一項艱巨的任務, 試著找一些類型的設備來説明你。如果你要舉起大的物體, 如果你打算站很長時間, 一定要採取預防措施, 因為過度的壓力可能會進一步損害關節。對關節的額外傷害會導致更明顯的疼痛, 最有效的預防方法是首先避免緊張的活動。
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通知其他人!告訴他們你的關節炎和它是如何影響你的。雖然關節炎會阻礙你, 也會讓你感覺很糟糕, 但你不必沮喪。説明別人理解, 這樣他們就能在你生病的整個過程中説明你。

你有很多選擇可以治療你的關節炎, 如物理治療, 飲食補充劑, 甚至手術。無論你選擇什麼方法, 使用本文中的提示都可以為你提供一些緩解關節炎的炎症和疼痛的機會。你對自己的病情及其影響越多, 就會有更好的準備, 對自己的治療和恢復做出正確的決定。