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背部疼痛隨時都可能發生。考慮到有多少重要的肌肉存在或連接到它, 你真的需要照顧你的背部。下面的文章提供了許多脊椎按摩護理技巧。

不要指望所有的東西都在一次訪問後都能修復。你的第一次訪問會提供一些快速的緩解, 但它需要持續的治療之前, 任何真正的進展是。堅持任何治療脊椎按摩師推薦的方法。否則, 從長遠來看, 你可能會失望。

如果你決定去看脊椎按摩師, 因為你的背部問題, 明智地選擇一個。大多數脊醫會減輕你的痛苦, 但有些並不那麼值得信任。事實上, 在有些情況下, 脊椎按摩師傷害了他們的病人。仔細研究你正在考慮看到的任何脊椎按摩師。

在安排任何事情之前, 請檢查脊椎按摩師的推薦信。一些脊醫會嘗試讓你安排你不需要的治療。看看以前的使用者的評論, 並嘗試從你的普通醫生的建議。

不要讓你的睡眠習慣導致背部更加疼痛。當你睡覺的時候, 放在脖子上的頸椎枕頭真的很有説明。這些物品可以讓你的頭向下傾斜, 而一個普通的枕頭抬起頭向上。

脊椎治療也可以改善你的免疫系統。如果脊椎的脊椎不對齊, 它們會導致過多的症狀, 包括免疫力下降。這個系統控制組織、器官和細胞功能, 所以這對你的健康不利。解決這個問題可以讓你的免疫系統回到需要的地方。

很多人在後口袋裡拿著錢包, 其實最好還是把它放在前口袋裡。把錢包放在後口袋裡, 最終會導致下背部疼痛。它可以給你的背部帶來壓力, 也會給連接到身體其他部位的許多關鍵器官和神經帶來壓力。試著把錢包放在你的口袋裡, 朝前面走去, 以免發生這種事。

注意你拿錢包的樣子。如果攜帶不當, 會導致背部、肩部和頸部疼痛。儘量不要一直用同樣的肩膀來承載它。你也應該避免攜帶沉重的錢包。只攜帶必需品, 這樣你的錢包就會很輕。
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你可以很容易地在美國各地找到合格的脊醫。你知道整脊療法實際上是第二大的醫療行業嗎?不僅如此, 它還是增長最快的領域。目前, 僅在美國, 就有6萬多名個體脊醫獲得執業許可證。一萬名脊椎按摩專業學生正在學習成為專業人士。

人們常常忽視自己的背太久了。您現在可以訪問有用的資訊, 這些資訊可以説明您為背部找到最佳解決方案。你需要遵循這個建議, 以減少腰痛的可能性。如果你已經這樣做了, 你可以在這裡的提示來説明你感覺很棒。