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能夠看到是必不可少的, 很多時候你直到出了問題才意識到這一點。遵循適當的眼部護理方案, 以防止眼睛問題。有很多小竅門可以説明你照顧好你的眼睛。

你可能已經知道你需要在夏天戴太陽鏡, 但你應該意識到它們在冬天也很重要。考慮到雪反射了很多光線, 這是有道理的。在多雲的日子裡, 來自太陽的紫外線仍然會傷害你的眼睛, 儘管它並不明亮。

太陽鏡的品質並不都是平等的, 很多人甚至不提供眼睛保護。確保您使用的太陽鏡能夠阻擋接近100% 的 uvb 和 uva 射線。即使你選擇時尚的眼鏡, 你需要知道, 一些便宜的品種會損害你的視力。

你吃的食物會對你的眼睛產生巨大的影響。有一些食物, 比如富含維生素 c 和脂肪酸的食物, 可以説明你對抗眼睛退化的疾病。你可以食用豆類、堅果、金槍魚、三文魚和柳丁等食物, 這些食物都含有這些健康的營養成分。

重要的是你要知道你的家庭是否有眼病史。很多情況都是遺傳性的, 所以瞭解它們可以説明醫生説明你。和你的親戚談談, 確保你明白髮生了什麼。

保護眼睛的一個簡單方法是戴太陽鏡。它們甚至可以在多雲的日子裡有效地對抗紫外線。購買帶紫外線防護的色調。它們可能還貴一點, 但值得。

戴上一些太陽鏡。當戴上正確的太陽鏡時, 你的眼睛會受到保護, 免受紫外線的傷害。否則, 白內障和其他問題可能會困擾你的視力。去尋找太陽鏡, 提供100% 的阻塞 uva 和 uvb 輻射, 這提供了最好的保護。你甚至可以找到完全包裹在你頭上的眼鏡, 從所有可能的角度提供保護。

令人驚訝的是, 你的空調和加熱器會影響你的眼睛。在你的房子裡乾燥的空氣會導致眼睛乾燥。你甚至不需要操作加熱器;加濕器將保持水分迴圈。這種水分可以防止眼睛變得煩躁或乾燥。

你的眼睛長期使用電腦。如果你的眼睛開始乾涸, 就會更頻繁地眨眼。把你的螢幕眩光也剪下來。如有必要, 你甚至可以得到一個防眩光螢幕。另外, 一定要給螢幕傾斜, 使其處於眼睛水準, 不會導致你的脖子以不自然的方式拉傷。你應該在螢幕上往下看。
家事服務 大掃除
鹽水溶液應始終放在家裡。保持眼睛安全很容易用護目鏡做。大多數人不認為在自己家中噴灑化學品時戴護目鏡。如果清潔時有什麼東西進入你的眼睛, 用鹽水沖洗出來。

現在你知道怎麼照顧你的眼睛了。記住這個建議, 保持良好的視力。那些有幸有良好視力的人應該把這些小竅門放在心上。