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關節炎是一種退行性疾病, 攻擊體內的軟骨, 引起疼痛和炎症。這種疾病既常見又痛苦。你在這裡從其他與疾病作鬥爭的人那裡得到的提示可以為你提供一個有用的資源。

考慮開始瑜伽。研究表明, 瑜伽的放鬆步伐和你從中得到的運動可以緩解關節炎引起的關節油漆。

物理治療是推薦給任何患有關節炎的人。如果關節炎或一般炎症是真正困擾你, 那麼物理治療師可以説明你想出一個鍛煉計畫, 將增加你的靈活性, 減少肌肉腫脹。堅持遵循這些建議, 這樣你就可以扭轉乾坤。

嘗試定期桑拿訪問, 以治療持續的關節炎問題。桑拿的溫暖和潮濕可以減少關節炎症。減少炎症可以減輕疼痛。為了獲得最大的好處, 一定要定期去桑拿。

試著用拐杖來養活自己。驕傲使許多關節炎患者無法使用拐杖。事實是, 如果一根拐杖讓你更容易在沒有痛苦的情況下行走, 那麼你就會比沒有拐杖的人少得多。找一根有個性的拐杖, 讓人對攜帶一根拐杖感覺更好。

獲取有説明的設備。當你有了合適的工具, 幾乎沒有工作是遙不可及的。無論是特殊的筆、拉鍊, 還是其他專門設計的設備, 這些設備的存在都能讓不幸的人的生活輕鬆一些。通過購買這些有益的工具, 你可以讓你的生活更輕鬆、更愉快。

規劃未來!你永遠不知道你的關節炎會如何爆發, 所以永遠有一個避免任何問題的計畫。不要開始一個漫長的工作, 如果你不能擺脫它休息在攻擊, 總是給自己留下一個優雅的退出路線, 以防關節炎限制你的活動一天。

不要對自己太苛刻;也不要讓別人對你嚴厲。關節炎會使某些任務變得困難, 因此學習尋求説明可能會説明你完成你的目標。對自己的負面情緒會使事情變得更糟。你不應該因為得了關節炎而受到責備。不得不避免某些任務不是你應該感到難過的事情。
深入理解
定制你的床, 以儘量減少關節炎症狀。諮詢醫生是個好主意, 這樣關節炎患者就能準確地瞭解哪種床最適合他或她的特定症狀。每個人都不一樣, 所以你需要得到專家的建議, 這樣你就能找到什麼樣的床可以説明你處理關節炎。

這篇文章中的建議代表了那些經歷過關節炎生活的人最好和最聰明的提示。通過遵循這些有用的指南, 您可以更瞭解您的病情的性質和治療方法。有多種選擇可供您選擇, 這些只是少數。